改掉不良习惯识别并纠正可能产生负面影响的身体语言习惯，如频繁挠头交叉双臂等2多与家人朋友沟通放松心情在亲密关系中放松自己，减少沟通障碍，提高沟通效率实践沟通通过与家人朋友的日常沟通，不断练习并提升自己的沟通能力3为他人着想己所不欲勿施于人在沟通中尊重他人；提升人际沟通能力的方法1积极倾听他人的谈话，眼睛应...