如何有效的提升自己的情商和说话技巧

1、可以通过多练习学会控制自己的情绪话别说太满不要把负能量带给身边的人学会拒绝这几点来提高情商和说话技巧1多练习 每天早上起来对着镜子自己跟自己那边在对话，这样可以培养你的语言组织能力，还就是你那个沟通的一个反应能力2学会控制自己的情绪 愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的。

2、提高情商和沟通能力的方法有这些勇于承担责任一个情商高的人，不会推脱责任，而且一个勇于担当的人，遇到问题会想办法解决，敢于正视自己的缺点，发挥自己的优点保持学习的热情一个情商高的人，是一个自律的人，能够控制自己的时间，依然保持学习的热情，能够每天进步一点点，时间久了就会积累的；积极参与社交活动 参加社交活动，与他人交往，逐渐增加你的社交经验和信心接受反馈 虚心接受他人的反馈，了解自己的不足之处，从中学习如何改进参加培训和工作坊 参加情商培训沟通技巧课程或工作坊，提升你的社交和情绪管理技能阅读和学习 阅读相关书籍文章和资料，学习有关情商和沟通的。

3、33学会察言观色，揣摩对方的心理活动不要着急表态，拿出自己的不卑不亢，简单说，就是自然就好对于有敌意的人，离开就好以上几点都是提高情商和交际能力，建议报个培训班，推荐去新励成培训机构，培训特色是以课程实践为主，结合理论技巧，多元化的教学方式自成立以来一直专注于以演讲沟通为；提高情商和交流能力办法有用你的“嘴”说动别人的“腿”幽默是最高级的情商适时赞美，嘴巴“甜”点事易成勇开“金”口，打破沉默批评讲究艺术，做到“良药不苦口”1用你的“嘴”说动别人的“腿”这是一种靠说话来办事的技巧一个情商高的人，在向别人提出办事要求时，会特别注意。

4、提高自己的情商和口才的方法给朋友积极鼓励的回应控制自己的情绪多读书1给朋友积极鼓励的回应 当朋友在遇到问题求助你的时候，你应该给他积极的回应，能帮得上忙就去帮，帮不上的就如实的告诉他，然后给他一些建议，如果没有办法提供好的建议，那就给朋友鼓励和支持，总之，此时你的朋友只是。

5、3 确认并理解在沟通过程中，确保双方都能准确理解对方的意图和情感至关重要可以通过重述或总结对方的观点来确认你的理解是否准确这样的做法可以避免误解，促进更好的沟通，并让双方都感到被尊重和理解4 肯定与鼓励在夫妻间的交流中，积极的反馈可以极大地提升彼此的自尊和亲密感当对方分享；1 准备好你要说的话 如果你打算跟某个人进行沟通，例如跟主管讲述工作的建议，那么在此之前，请花一些时间准备你要说的话根据背景原因信息结束后续来构建谈话，而不是一来就直来直往地说通过组织你的想法，让你的谈话变得更清晰，从而形成富有成效的互动2 简化并保留消息当你准备。

6、2 保持学习热情高情商者自律性强，能够掌控时间，持续学习，每天进步一点，长期积累3 懂得宽容他人高情商的人不会与人斤斤计较，而是宽容待人，这样的人容易获得他人的认可和喜爱4 学习提升情商想要提高情商，可以了解新励成，该公司专注于成人软实力提升，特别是口才和沟通技巧5 新励成。